Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Nouă feluri în care poți să reduci riscul de Alzheimer

22 Apr 2019   •   18:03
poza

1. Verificați-vă tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială dublează riscul de demență, declară oamenii de știinta de la University College of London.

2. Beți ceai. Ceaiul reduce riscul deprecierii mentale la persoanele în vârstă cu până la 50%, a constatat un studiu recent. Conform cercetatoriilor beneficiile nu se limitează la un anumit tip de ceai, atâta timp cât băutura se prepară din frunze de ceai și nu din plicuri.

3. Verificați-vă auzul. Chiar și o pierdere ușoară a auzului ridică riscul de declin mental si demența la persoanele de peste 55 de ani, arată un studiu publicat în revista medicală The Lancet.

4. Limitați timpul petrecut pe rețelele de socializare. Prieteniile "virtuale" nu ar trebui să înlocuiască discuțiile cu oamenii reali. Studiile arată că o lipsă de interacțiuni reale poate duce la un declin cognitiv mai rapid și scurtarea vieții. 

5. Mănâncă zilnic fructe de mare. Cei care mănâncă multe fructe de mare sunt cu o cincime mai puțin probabili să dezvolte boala Alzheimer comparativ cu cei care nu includ aceste alimente în dietă. 

6. Nu luați masa după ora 19:00. Un decalaj de 12 ore între cină și mic dejun declanșează un proces numit autofagie, care eliberează celulele moarte din organism și este bun pentru funcționarea creierului, spune nutriționistul Dr. Marilyn Glenville.

7. Verificări stomatologice regulate. Gingivita crește inflamația în organism, care se crede că poate provoaca demență, așa că mergeți la dentist în mod regulat și periați bine.

8. Feriți-vă de medicamentele pentru arsuri la stomac. Dr. Glenville spune ca medicamentele care ajută la reducerea refluxului de acid sunt acum considerate a crește riscul demență cu 44%, deoarece cresc nivelul beta-amiloidului din creier.

9. O viață sexuală activă. Un studiu al persoanelor cu vârste cuprinse intre 50-89 ani a constatat că cei care sunt încă activi sexual au capacitatea mentală crescută de a face puzzle-uri de cuvinte și de a rezolva probleme numerice. 

Sursă: NY Post

Citeşte mai multe despre:  

Alzheimer risc redus
Moarte CUMPLITA! S-a SINUCIS de DOR! Cine era femeia... Alerta alimentara la Selgros! Doamne! Ce au gasit inspectorii..In ce HAL s-a ajuns ANM a facut anuntul! Cand vine cu ADEVARAT iarna. Prima NINSOARE e aproape Pentru EA a parasit-o pe fiica lui Becali! Tocmai a castigat un concurs de Miss. Denisa e o adevarata BOMBA sexy
Viață sănătoasă

DIETĂ. Trucul genial cu care slăbești 5 kilograme în 2 zile

Diana Belbiță s-a supărat pe români și va reprezenta Canada: "În România voi veni doar în vizită"

Avertisment de ultimă oră de la specialiști! Este sau nu cancerigen aerul din mașină?

Efectele nebănuite ale urzicilor asupra organismului

Efectul nebănuit al bicarbonatului de sodiu asupra organismului

Otrăvirea lentă a omenirii. Profesorul Gheorghe Mencinicopschi, despre alimentele care ne îmbolnăvesc

DIETĂ. A slăbit 110 kilograme la 63 de ani. A urmat 7 reguli ușoare

Ultima ora

Ediție explozivă "Sinteza zilei". Denunțul-cheie din dosarul lui Dan Barna

Președintele Consiliului European, consultări cu liderii europeni. Ce se va întâmpla cu Brexitul

Primul oraş din România care va avea autobuz fără şofer în următorul an

STB extinde lucrările la Sistemul Automat de Taxare. Călătorii pot întâmpina dificultăţi la cumpărarea titlurilor de călătorie

Alegeri prezidențiale 2019. Care sunt secțiile de votare din străinătate

Viorica Dăncilă, atac dur la adresa lui Klaus Iohannis: El este președintele zero!

Unul dintre cei mai longevivi români are 111 ani. Secretul său? E cel mai ușor lucru pe care îl poți face!

Gheorghe Dincă, mândru că Poliția a cerut ajutorul FBI ca să-i dovedească crimele

Un bătrân din Galați a fost spulberat de tren. A traversat calea ferată fără să se asigure

Un clan de români a îngrozit Parisul. Judecătorii francezi s-au dovedit necruțători

Bunicuța Tamara are 68 de ani și a ucis și tranșat 14 persoane printre care propriul soț, dar și un chiriaș: „L-am tăiat în bucăți, în baie, și i-am pus trupul în..."

Ce vrea să facă Viorica Dăncilă dacă va ajunge președinte: Premierul va fi cel care va avea majoritatea în Parlament

Mircea Diaconu, dacă va deveni preşedinte: „Nu mă duc la Cotroceni. Nu ştiu unde, dar la Cotroceni nu mă duc”

Rareș Bogdan, declarația care ar putea dinamita Guvernul Orban

Vești excelente pentru elevii din România. Vor sta mai puține ore la școală! Ce prevede noua lege

Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii