Chiar dacă ne străduim să avem o dietă cât mai sănătoasă, este aproape imposibil să nu cădem pradă tentaţiilor culinare! Iar mâncarea de tip fast-food este cap de listă.
Totuşi, dacă simţim că nu mai putem trăi dacă nu mâncăm un hamburger, ar fi bine măcar să ne orientăm spre varianta sănătoasă a acestui preparat. Da, există aşa ceva. Doar că un hamburger sănătos nu se prepară în 2-3 minute, ci în 20 de minute, iar tot ceea ce conţine este făcut "în casă", începând cu chifteaua şi terminând cu sosul.
Iată reţeta completă pentru acest burger sănătos pe care puteţi să vi-l pregătiţi singuri, ori de câte ori aveţi poftă de un dezmăţ culinar.
Sursa: Observator special
