Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Efect nebănuit al brânzei feta asupra organismului

15 Mar 2019   •   11:00
poza
Foto: Pixabay.com

Daca vrei sa mananci o branza cu adevarat sanatoasa, atunci branza feta ar trebui sa fie alegerea ta. Branza feta este facuta din lapte de oaie sau de capra (sau chiar combinatia lor) si ofera organismului o multime de nutrienti. Branza feta este usor de digerat si este mai putin alergenica decat telemeaua de vaca, de exemplu.Evita, totusi, branza feta facuta din lapte pasteurizat si tine cont ca este destul de sarata si contine grasimi saturate. Deci, consum-o cu moderatie, nu in fiecare zi.

Tipuri de feta feta

Cuvantul „feta” folosit de greci pentru a descrie acest tip popular de branza vine din italienescul „fetta” care inseamna „felie”. Desi Uniunea Europeana a stabilit anumite standarde pentru ca un anumit tip de branza sa poata fi denumit „feta”, exista preparate care pot fi facute din lapte de vaca sau de bivolita.

O portie de branza feta (28 g) contine:

– 74 de calorii

– 6 g grasime

-1,2 g carbohidrati

– 4 g proteine

– 1 g zahar

– 0,2 mg riboflavina/vitamina B2 (14% DZR – doza zilnic recomandata)

– 140 g calciu – 14% DZR

– 312 mg sodiu – 13% DZR

– 94 mg fosfor – 9% DZR

– 0,5 mg vitamina B12 (8% DZR)

– 0,1 mg vitamina B6 (6% DZR)

– 4,2 mg seleniu (6% DZR).

Iata 7 beneficii ale branzei feta.

1. Protejeaza impotriva cancerului

Unul dintre cele mai intrigante beneficii ale branzei feta este protectia impotriva cancerului. Fiind o sursa bogata de calciu, combinata cu vitamina D, aceasta ajuta la protejarea organismului de cancer. Atentie, insa, daca exista o deficienta de magneziu, calciul nu mai poate fi absorbit in conditii optime.

2. Protejeaza oasele

Pentru a beneficia de elementele nutritive ale branzei feta, aceasta ar trebui sa fie realizata din lapte nepasteurizat. Prin pasteurizare, laptele de vaca, de exemplu, isi pierde mare parte din calciu. Pentru o si mai mare sursa de calciu, poti consuma alimente alcaline precum patrunjel, spanac, zucchini.

3. Imbunatateste sistemul imunitar

O proteina din branza feta (histidine), combinata cu vitamina B6 elibereaza in organism o molecula denumita histamina. Desi aceasta face parte din procesul inflamator al organismului, in cantitate mica ea stimuleaza functionarea sistemului imunitar.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
 

 

Halep - Hercog se joaca ACUM la Miami. LIVE VIDEO
EXCLUSIV Anamaria Prodan a rabufnit: "E distrugatorul, nu intelege nimic" Scene coplesitoare, dupa accidentul de la Constanta! Judecatoarea scotea niste zgomote de sufocare, apoi... Ce s-a intamplat cu ea! E sfasietor! Stupoare la Loto, astazi! Ce s-a intamplat cu numerele! LIVE
DIETA DANEZĂ. Scapi ușor și sigur de 20 de kilograme în timp record
Leacul zilei, cu Lidia Fecioru. Ce facem ca să nu ne îmbătrânească pielea de pe mâini
DIETA CU LEUȘTEAN. Scapă de kilogramele în plus în timp record
Ce se întâmplă în organism dacă mănânci zilnic patru migdale
DIETA CU LĂMÂI. Scapi uluitor de toate kilogramele în plus
DIETĂ. Cum să ai un abdomen plat fără prea mare efort? Lista alimentelor interzise
O profesoară, descoperită că făcea amor cu două eleve de-ale sale. Una dintre fete s-a lăudat cu aventura: „Eu și profa ne iubim”
”Padureanca” Manuela Harabor, transformare radicala! Cum arata la 50 de ani fosta iubita a lui Dan Chisu
TOP 20 de vedete din Romania care AU GAFAT cand s-au IMBATAT! Cine a luat ”trofeul”!
Vremea săptămâna 25 – 31 martie! Alertă de la ANM în România: revin ninsorile
Adevăratul motiv pentru care Tataee de la BUG Mafia a plecat din România
BOMBA! Andreea Marin a vrut sa se SINUCIDA! Ce se intampla cu vedeta
EXCLUSIV! Andreea Bălan, operată din nou de urgenţă! S-a trezit într-o baltă de sânge de la operaţia de cezariană
Ce splendoare de soţie are Horaţiu Mălaele! Cine e femeia pe care a ţinut-o ascunsă până acum
Horoscop zilnic 25 martie 2019: Leii trebuie să-şi canalizeze energia spre lucruri simple şi frumoase
Un tânăr s-a însurat cu o femeie mai mare cu 53 de ani decât el. Toți au avut un șoc când au văzut pozele de la nuntă. Cum arată mireasa
Cum îți dai seama că are un crush
Cornelia Catanga se TOPESTE pe picioare! Vedeta a ajuns la 53 de kg. Ce boala are artista
Scandal la Miami! Microfoanele au surprins ce a spus Kerber despre Andreescu după ultimul punct: "Asta eşti!" Reacţia Biancăi e de mare campioană: "A zis ceva, dar..."
Viorica Dăncilă: Mă aștept la o nouă plângere penală din partea lui Ludovic Orban
Premierul Viorica Dăncilă, în direct din Washington: Declarația președintelui Iohannis nu a făcut decât să mă dezamăgească
De ce refuză președintele României să relocheze Ambasada la Ierusalim. Ce spune presa internațională
HOROSCOP 25 MARTIE. Taurii se simt limitați, Fecioarele au parte de noi oportunități
Premierul israelian Benyamin Netanyahu: O felicit pe prietena mea, Viorica Dăncilă, pentru decizia mutării ambasadei la Ierusalim
Gestul emoționant al unui tânăr care și-a pierdut sora pentru totdeauna. „Nu mai pot face nimic acum, dar dacă citești aceste cuvinte...”
Andreea Raicu se uita la televizor, la Olivia Steer, când a observat ceva. Ce întrebare-cheie i-a adresat
Marius Budăi răspunde telespectatorilor Antena 3. „Când voi vorbi despre pensionari, niciodată nu am să vorbesc în cheie politică”
Ministrul Muncii, precizări despre salariul minim brut: 2.080 de lei pentru cei cu studii medii, 2.350 de lei pentru cei cu studii superioare
Smart Start USA. Turneu pentru 40 de companii românești în SUA. Ilan Laufer: Este un moment important pentru parteneriatul strategic dintre cele două țări
Ministrul Muncii, Marius Budăi, despre majorarea pensiilor românilor: „De la 1 septembrie, valoarea nouă a punctului de pensie va fi de 1.265 de lei” 
LOTO 6/49. Numerele trase duminică 24 martie 2019. Repetiție CIUDATĂ la Noroc Plus
BUNA VESTIRE. Rostește aceste rugăciuni pe 25 martie pentru a avea noroc
BUNA VESTIRE. Ce trebuie să faci pe 25 martie în casă pentru a avea noroc tot anul
Accident grav la intrarea în Orșova. Trei copii au avut nevoie de îngrijiri medicale
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii