Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Dr. Mihaela Bilic: ”Nu s-a inventat un aliment mai complet și mai echilibrat decât acesta. Este dietetic și ieftin”

M.Z. | 12 Oct 2017   •   19:55
poza
Foto: www.facebook.com/ Mihaela Bilic

Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat care este cel mai sănătos aliment pe care oricine îl poate prepara acasă. 

Medicul vorbește, într-o postare pe pagina de Facebook, despre beneficiile ciorbei și ale supei, care ar trebui consumate cât mai des.

"Exista un aliment care, din fericire, face parte din traditia culinara a romanului insa si-a pierdut locul de cinste la masa noastra. Este vorba de banala ciorba/supa gatita din ce in ce mai putin din pacate, chiar si in familiile unde exista copii.

Nutritionistii din toata lumea au recunoscut ca ” de la supa incoace, nu s-a inventat nimic mai echilibrat in materie de nutritie”. In Franta masa de seara nu se numeste cina ci „souper” deoarece exista obiceiul ca seara sa mananci doar o supa. Tot supa ca unic fel de mancare se servea si la primele restaurante, acest produs fiind considerat ideal pentru ” restaurarea” puterii de munca.

In Romania orice gospodina stie ca nimic nu satura mai bine si nu e mai economicos decat o oala de ciorba. Iar daca ati facut armata sau ati mancat la autoservire si voi stiti ce gust minunat are ciorba facuta la cazan:)

Dpdv nutritiv ciorba este un fel de mancare complet si echilibrat. Avem in ea legume, paste fainoase/orez sau cartofi, un pic de carne sau peste si muuuulta apa. Ciorba hidrateaza, incalzeste si hraneste cu putine calorii. V-ati dat seama ca nu vorbesc de ciorba cu 2 degete de grasime la suprafata si nici de cea in care punem 4 linguri de smantana.

Fie ca e de legume sau are si carne, fie ca o mancati calda sau rece, fie ca e acra sau dulce, reconsiderati ciorba/supa in alimentatia zilnica. E cea mai simpla forma de a consuma legume in cazul copiilor si batranilor, e facuta in casa de mana voastra si tine cateva zile.

Marele avantaj al ciorbei este faptul ca satura si tine burta plina timp de 2-3 ore. Daca se urmareste ecografic timpul de golire al stomacului se observa o intarziere de 30% in cazul supei comparativ cu situatia in care alimentele ar fi consumate separat. Deci supa tine de foame mai bine decat daca am manca o bucatica de carne cu legume si cartofi si am bea un pahar de apa.

Aceasta curiozitate nu a putut fi explicata, insa este un lucru cert: mixate intre ele, ingredientele din ciorba stau mai mult in stomac! Nu ne ramane decat sa profitam, daca tinem la silueta.

Va recomand cu drag o portie generoasa de ciorba aburinda, ca fel unic pentru oricare din mesele voastre. Si puneti langa ea si un ardei iute, intensifica arderile si accelereaza metabolismul cu 25% timp de 3 ore dupa masa:) Pofta buna!", a scris medicul Mihaela Bilic, pe pagina de socializare.
 

Greșeala întâlnită în cele mai multe bucătării. De ce nu e deloc bine să recongelezi carnea dezgheţată
Avertisment de la specialiști! Semințele cu sare sunt un adevărat pericol pentru sănătate
Medic nutriționist, adevărul despre slăbire: „Se poate trăi și doar cu un ou și cu un măr pe zi”
Dietă. Cura-minune cu anghinare. Se ține 10 zile pe lună: arde grăsimea și regenerează ficatul
Opt beneficii uimitoare ale murelor! Efect uluitor asupra organismului
Dieta mediteraneană. Ce și cum trebuie să mănânci
ADEVĂRUL cumplit despre Mădălina Manole a ieșit la iveală! Tatăl ei a recunoscut...
Doliu imens in showbiz! "Organele ei au cedat. A murit azi la 1:45"
Filmare bombă cu Brigitte Năstase. După pozele cu ea goală...
Andreea Raicu, secretul siluetei! Ce face sa se mentina supla si frumoasa. Azi implineste 41 de ani si....
EXCLUSIV / Stenograme incendiare! Cât costă să ai parte de un show erotic la care să participe vedete care apar mereu la tv!
Nepoţii lui Traian Băsescu au toată familia la picioare
Horoscop zilnic 18 iulie 2018: Berbecii sunt inspiraţi în tot ceea ce fac
GALERIE FOTO A renunțat TOTAL la haine! Profesoara de fitness votată cea mai hot apariție a verii
Horoscop 18 iulie 2018. Bani, dragoste furată și un secret șocant
Veste BOMBA! Fiica lui Oreste este INSARCINATA! Cine este tatal copilului
Vacanta de cosmar! Tanara a facut o descoperire socanta in camera de hotel pentru care platea o avere. A sunat de urgenta la Politie. Ce a patit VIDEO
Detalii urâte şi mai puţin ştiute despre Kolinda Kitarovic. FOTO | Cum s-a pozat în timpul unei vizite în Canada
Mircea Badea, despre întâlnirea Iohannnis-Dăncilă: ”Aș lua-o la fugă pe câmp fluturând stegulețe galbene”
Un elicopter militar s-a prăbușit: 5 persoane și-au pierdut viața
Casă oferită gratis, la Satu Mare, plus 5 hectare de teren. Proprietarii caută o familie nevoiaşă
Trump încearcă să calmeze furtuna politică după summitul cu Putin
Anunț la matrimoniale dat de un bătrân de 85 de ani din Vaslui. Averea pe care o va primi viitoarea parteneră
A fost protest în fața Primăriei Bacău. Orașul nu are apă de patru zile
Tornadă de foc, filmată pe marginea unui râu. Oamenii au rămas fără cuvinte - VIDEO
Horoscop 18 iulie. Taurii termină proiecte importante, Racii se relaxează
Avem o țară frumoasă, cum ajungem la ea? Fără drumuri către minunile naturii din România
Aceste trucuri te ajută să nu te îngrași în vacanță. Află și tu!
Ce a găsit o echipă de astronomi în jurul giganticei planete gazoase Jupiter
Descoperire macabră lângă un bloc din Onești. Un bărbat a fost găsit mort
Un câine din România care „se crede cangur“ a ajuns vedetă în presa străină
Caz șocant în Botoșani. Un bărbat a încercat să își taie un neg de pe gât cu flexul. Omul a ajuns de urgență la spital
Atenție, şoferi! Trafic deviat pe Autostrada Soarelui. S-au desprins dale din carosabil
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii