Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

DIETA. Regimul-minune care te ajută să slăbești fără restricții și efort

12 Feb 2019   •   05:00
poza
Foto: Pexels.com

DIETA. Dorinta femeilor dornice de a dobandi o silueta slaba cu un efort minim, nu mai este de mult imposibila si aceasta dieta revolutionara este raspunsul.

DIETA. Dieta DASH a luat America cu asalt si succesul sau va cuceri in curand femeile di intreaga lume. Ceea ce face ac acest regim alimentar sa fie cu totul diferit de toate celelalte consta in caracterul sau benefic nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatate.

DIETA. Tradusa “abordari dietetice pentru a opri tensiunea arteriala”, aceasta dieta se bazeaza pe alimente benefice pentru sistemul cardiovascular, reducand considerabil riscul afectiunilor de inima si eliminand totodata kilogramele in plus.

DIETA. Votata cea mai sanatoasa dieta, nu este de mirare ca a devenit tot mai populara si promite sa reduca tensiunea arteriala si colesterolul, iar impactul pe care il are asupra siluetei este de necombatut.

DIETA. Iata cum poti slabi fara sa numeri caloriile si sa stai cu orele la sala

DIETA. Potrivit nutritionistului Marla Heller, cheia reusitei presupune sa te concentrezi asupra tipului de alimente consumate, fara sa iti faci griji in privinta grasimii si a caloriilor.

DIETA. Se recomanda consumul de proteine slabe si grasimi sanatoase care iti vor da senzatia de satietate reusind astfel sa tii sub control apetitul.

DIETA. Dieta DASH se imparte in doua faze: Se determina o pierdere in greutate de 3 kilograme in primele 14 zile, urmand sa se slabeasca intre 5-15 kilograme in termen de 2 luni. 

DIETA. Faza 1

Dureaza 2 saptamani si are rolul de a reseta metabolismul, facand trecerea la o alimentatie cu un aport de carbohidrati redus.

Se vor consuma cat mai multe alimente bogate in proteine, fara insa fructe si cereale integrale, mentinandu-te satula o perioada indelungata, iar consumul redus de carbohidrati si zahar va duce la pierderea in greutate in ritm rapid.

Timp de 14 zile, serveste 3 mese (mic dejun, pranz, cina) si asigura-te ca fiecare contine alimente din urmatoarele categorii:

- Alimente bogate in proteine si sarace in grasimi saturate: carne slaba, peste, pui, linte, mazare, soia, oua, iaurt neindulcit.

- Grasimi benefice sanatatii inimii: alimente care contin omega 3 si grasimi polinesaturate: avocado, uleiuri vegetale (ulei de masline, de rapita si nuca).

- Alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase: somon, macrou, fructe cu coaja lemnoasa, preferabil neprajite si fara sare.

Iti sunt permise orice legume, exceptand cele bogate in carbohidrati, precum cartofi.

Alimente bogate in carbohidrati care trebuie eliminate: paine, orez, preparatele gatite, paste, scrie feminis.ro.

Se fac angajari la Metrorex! Care sunt cerintele pentru Magistrala 5
Ce DEZASTRU pentru Codruta Kovesi! Vestea de ULTIMA ORA primita
DIETĂ. Cura de 28 de zile care îți taie pofta de mâncare
Obiceiurile simple care îți aduc norocul și prosperitatea în casă
DIETĂ. Băutura japoneză care îți topește kilogramele în plus! E atât de simplu!
DIETA cu ananas: slăbești 5 kilograme în 3 zile!
Ce obiceiuri au oamenii sănătoşi. Acestea ţin bolile la distanţă
DIETA de o lună. Ce trebuie să faci ca să scapi de kilogramele în plus
A făcut amor de șase ori pe zi, iar acum viața ei intimă este distrusă. Când a aflat, iubitul ei a fugit cât l-au ținut picioarele - Foto
Sotia unui artist celebru face videochat! Imagini cu bruneta in cele mai fierbinti ipostaze!
O mai stii pe Consuelo? TRANSFORMARE TOTALA dupa despartirea de Mutu! E blonda si mai SEXY ca oricand!
Doliu în showbiz. Mihaela Borcea, răpusă. "Dumnezeu să te odihnească în pace, suflet minunat!"
Un bărbat din Argeș a avut un șoc când a intrat în baie peste fiul lui. Cum l-a găsit
A MURIT! Vestea trista care a zguduit lumea mondena. Ce s-a intamplat cu Mihaela Borcea
Marian Mexicanu' şi Giani Lincan, scandal total! S-au bătut în plină zi, în parcarea unui mall! S-a lăsat cu ochi umflaţi
Fosta nevastă a lui Mădălin Voicu, adevărul despre divorţ: «O femeie cu doi copii nu pleacă pentru că-i e bine»
Horoscop zilnic 19 februarie 2019: Gemenii primesc veşti financiare excelente
Ce aflase Nicolae Ceaușescu cu 11 zile înainte să moară. Mare greșeală!
Horoscop 19 februarie
BOMBA! 50 Cent, in pericol de moarte! S-a dat ordin ca sa fie impuscat. Ce se intampla
Prima variantă de antrenor pentru Simona Halep. ”E cel mai bun din lume la ora asta”
Serialele The Punisher și Jessica Jones, anulate de Netflix
HOROSCOP. Zodii direct afectate de Super Luna din 19 februarie
Au avut o frumoasă relație de dragoste, dar în cele din urmă s-a terminat tragic. Un tânăr și-a ucis iubita cu un ciocan. Cum s-a ajuns acolo
Mihai Gâdea, interviu de excepție cu un lider spiritual mondial, rabinul Solomon Schiff
A intrat în comă din cauza unei migrene. După patru zile, când s-a trezit, tânăra a aflat de la medici o veste șocantă
Un îndrăgit interpret de muzică populară din Balcani a murit într-un tragic accident rutier
Rugaciune pentru bunăstarea vieții de familie. Rostește-o dată pe săptămână 
Povestea incredibilă a unui bărbat care avea o viață banală. Acum este considerat „rege”, iar timp de 22 de ani nu a plătit chirie sau facturi - VIDEO
HOROSCOP 19 FEBRUARIE: Veşti financiare excelente pentru această zodie!
Și-a băgat copilul de șase ani într-un sac de plastic și l-a lăsat în pădure. E incredibil de ce a recurs mama lui la un asemenea gest
Avocatul Poporului cere CSM și ÎCCJ informații despre completurile de trei judecători
Fără precedent. Decretul lui Klaus Iohannis, suspendat
Atenționare meteo! Cod galben de fenomene periculoase în mai multe judeţe
Două femei, lovite de un autotren în timp ce traversau strada. Accidentul s-a petrecut în județul Hunedoara
Deputatul Cătălin Rădulescu a demisionat din funcția de vicepreședinte PSD
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii