Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

DIETA. Regimul-minune care te ajută să slăbești fără restricții și efort

12 Feb 2019   •   05:00
poza
Foto: Pexels.com

DIETA. Dorinta femeilor dornice de a dobandi o silueta slaba cu un efort minim, nu mai este de mult imposibila si aceasta dieta revolutionara este raspunsul.

DIETA. Dieta DASH a luat America cu asalt si succesul sau va cuceri in curand femeile di intreaga lume. Ceea ce face ac acest regim alimentar sa fie cu totul diferit de toate celelalte consta in caracterul sau benefic nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatate.

DIETA. Tradusa “abordari dietetice pentru a opri tensiunea arteriala”, aceasta dieta se bazeaza pe alimente benefice pentru sistemul cardiovascular, reducand considerabil riscul afectiunilor de inima si eliminand totodata kilogramele in plus.

DIETA. Votata cea mai sanatoasa dieta, nu este de mirare ca a devenit tot mai populara si promite sa reduca tensiunea arteriala si colesterolul, iar impactul pe care il are asupra siluetei este de necombatut.

DIETA. Iata cum poti slabi fara sa numeri caloriile si sa stai cu orele la sala

DIETA. Potrivit nutritionistului Marla Heller, cheia reusitei presupune sa te concentrezi asupra tipului de alimente consumate, fara sa iti faci griji in privinta grasimii si a caloriilor.

DIETA. Se recomanda consumul de proteine slabe si grasimi sanatoase care iti vor da senzatia de satietate reusind astfel sa tii sub control apetitul.

DIETA. Dieta DASH se imparte in doua faze: Se determina o pierdere in greutate de 3 kilograme in primele 14 zile, urmand sa se slabeasca intre 5-15 kilograme in termen de 2 luni. 

DIETA. Faza 1

Dureaza 2 saptamani si are rolul de a reseta metabolismul, facand trecerea la o alimentatie cu un aport de carbohidrati redus.

Se vor consuma cat mai multe alimente bogate in proteine, fara insa fructe si cereale integrale, mentinandu-te satula o perioada indelungata, iar consumul redus de carbohidrati si zahar va duce la pierderea in greutate in ritm rapid.

Timp de 14 zile, serveste 3 mese (mic dejun, pranz, cina) si asigura-te ca fiecare contine alimente din urmatoarele categorii:

- Alimente bogate in proteine si sarace in grasimi saturate: carne slaba, peste, pui, linte, mazare, soia, oua, iaurt neindulcit.

- Grasimi benefice sanatatii inimii: alimente care contin omega 3 si grasimi polinesaturate: avocado, uleiuri vegetale (ulei de masline, de rapita si nuca).

- Alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase: somon, macrou, fructe cu coaja lemnoasa, preferabil neprajite si fara sare.

Iti sunt permise orice legume, exceptand cele bogate in carbohidrati, precum cartofi.

Alimente bogate in carbohidrati care trebuie eliminate: paine, orez, preparatele gatite, paste, scrie feminis.ro.

Citeşte mai multe despre:  

dieta Regimul-minune dieta dash
Cum arată PALATUL SECRET al Vioricăi Dăncilă. Costă peste 200.000 de EURO, e ROZ și a fost ferit de ochii lumii! Mascații au intrat cu forța în casa lui Salman Khan și Iuliei Vântur. Soțul româncei e SUSPECT! S-au făcut ARESTĂRI Cutremur PUTERNIC în ROMÂNIA! Unde s-a produs și câte GRADE a avut Mulți români HABAR NU AU! 3 lucruri pe care e bine să le dai de pomană astăzi, de Sfânta Parascheva
Viață sănătoasă

Dieta cu rodie. Te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus

Gigi Becali, dar de nuntă extravagant la nunta fiicei. Incredibil câți bani le-a dat mirilor! VIDEO

Semnele cancerului de stomac - ucigașul silențios. Fii foarte atent la ele

Avertismentul specialiștilor: La ce sunt expuși cei care-și beau cafeaua dimineața

Alimentele la care trebuie să renunțăm de urgență! Fac foarte mult rău!

Siropul de cătină, remediul natural care te apără de răceli. Cum îl prepari acasă

DIETA inventată de o mămică. Slabești 5 kilograme în 3 zile

Ultima ora

Intrase într-o biserică din Năvodari și voia să aprindă niște lumânări la morți și la vii, când a văzut un afiș care l-a făcut să-și facă cruce de uimire. Nu te aștepți să citești așa ceva acolo! (FOTO)

Mihaela se întorsese recent din Spania și era în autogară în Arad când a văzut o femeie și un bărbat în fața toaletelor. Când a realizat ce se întâmplă, a scos telefonul și a filmat totul. "Ești handicapat?"

Mircea Badea, anunț-surpriză! A decis cu cine va vota la prezidențiale: "Votez cu amândoi pe același buletin!"

Blocaj major la Palatul Cotroceni. Klaus Iohannis și PNL, în impas - surse

Coincidență bizară. Ce au în comun Ludovic Orban din România și Viktor Orban din Ungaria, în afară de nume. Puțini și-ar fi imaginat!

Răsturnare de situație în cazul femeii din Olt care ar fi fost răpită

Alerta din Olt s-a dovedit a fi falsă. Femeia a făcut o „glumă”, după ce s-a certat cu iubitul. Peste 200 de polițiști au intervenit la caz

Caz șocant, în Ilfov. Un bărbat a fost ucis cu toporul, iar altul e în stare gravă

HOROSCOP Casandra 14 - 20 octombrie. Capricornii au planuri profesionale. Vărsătorii sunt interesați de alt stil de viață

Mihai Gâdea: Acestea sunt efectele secrete ale instalării noului guvern

Tăriceanu, după întâlnirea cu Klaus Iohannis: Nu putem vota un guvern care să-l includă pe Petrov

În Premieră. Bătrânii bolnavi de Alzheimer, uitați de România

Minune într-un spital din Croaţia! O tânără şi-a recuperat piciorul pierdut în accident

HOROSCOP 15 OCTOMBRIE. Câștig financiar neașteptat pentru nativii unei zodii

Familia Luizei, nouă scrisoare la șase luni de la disparițe. Cine este de fapt ”femeia în roșu”, cea care a fost filmată pe lângă adolescentă în ziua dispariției

Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii