Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

DIETA. Regimul-minune care te ajută să slăbești fără restricții și efort

12 Feb 2019   •   05:00
poza
Foto: Pexels.com

DIETA. Dorinta femeilor dornice de a dobandi o silueta slaba cu un efort minim, nu mai este de mult imposibila si aceasta dieta revolutionara este raspunsul.

DIETA. Dieta DASH a luat America cu asalt si succesul sau va cuceri in curand femeile di intreaga lume. Ceea ce face ac acest regim alimentar sa fie cu totul diferit de toate celelalte consta in caracterul sau benefic nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatate.

DIETA. Tradusa “abordari dietetice pentru a opri tensiunea arteriala”, aceasta dieta se bazeaza pe alimente benefice pentru sistemul cardiovascular, reducand considerabil riscul afectiunilor de inima si eliminand totodata kilogramele in plus.

DIETA. Votata cea mai sanatoasa dieta, nu este de mirare ca a devenit tot mai populara si promite sa reduca tensiunea arteriala si colesterolul, iar impactul pe care il are asupra siluetei este de necombatut.

DIETA. Iata cum poti slabi fara sa numeri caloriile si sa stai cu orele la sala

DIETA. Potrivit nutritionistului Marla Heller, cheia reusitei presupune sa te concentrezi asupra tipului de alimente consumate, fara sa iti faci griji in privinta grasimii si a caloriilor.

DIETA. Se recomanda consumul de proteine slabe si grasimi sanatoase care iti vor da senzatia de satietate reusind astfel sa tii sub control apetitul.

DIETA. Dieta DASH se imparte in doua faze: Se determina o pierdere in greutate de 3 kilograme in primele 14 zile, urmand sa se slabeasca intre 5-15 kilograme in termen de 2 luni. 

DIETA. Faza 1

Dureaza 2 saptamani si are rolul de a reseta metabolismul, facand trecerea la o alimentatie cu un aport de carbohidrati redus.

Se vor consuma cat mai multe alimente bogate in proteine, fara insa fructe si cereale integrale, mentinandu-te satula o perioada indelungata, iar consumul redus de carbohidrati si zahar va duce la pierderea in greutate in ritm rapid.

Timp de 14 zile, serveste 3 mese (mic dejun, pranz, cina) si asigura-te ca fiecare contine alimente din urmatoarele categorii:

- Alimente bogate in proteine si sarace in grasimi saturate: carne slaba, peste, pui, linte, mazare, soia, oua, iaurt neindulcit.

- Grasimi benefice sanatatii inimii: alimente care contin omega 3 si grasimi polinesaturate: avocado, uleiuri vegetale (ulei de masline, de rapita si nuca).

- Alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase: somon, macrou, fructe cu coaja lemnoasa, preferabil neprajite si fara sare.

Iti sunt permise orice legume, exceptand cele bogate in carbohidrati, precum cartofi.

Alimente bogate in carbohidrati care trebuie eliminate: paine, orez, preparatele gatite, paste, scrie feminis.ro.

Rares Bogdan il face ZOB pe Calin Popescu Tariceanu. Fostul prezentator TV, DEZVALUIRE fara precedent
Iubitul Elenei Udrea il face PRAF pe Ilie Nastase! Adrian Alexandrov a izbucnit DUR: Si-a pierdut mintile! Pensia IMENSA pe care o incaseaza Teodor Melescanu! Cati bani ia lunar ministrul de Externe Viorica Dancila, GAFA de zile mari! Greseala COLOSALA de gramatica a premierului. Toti si-au dat COATE
DIETA de zece zile, creată de un medic japonez. Reîntinerește organismul
DIETĂ. Smoothie-ul care înlocuiește micul dejun. Este sățios și te ajută să slăbești
Nouă feluri în care poți să reduci riscul de Alzheimer
DIETĂ. Combinația de patru ingrediente care te ajută să scapi rapid de burtă. Face minuni pentru siluetă
DIETĂ. Slăbește sănătos cu un regim recomandat de un medic nutriționist
Ce se întâmplă în corpul nostru dacă bem apă cu stafide dimineața. Efecte uluitoate!
A sedus o profesoară pentru că voia să facă amor cu elevele ei. Bărbatul trimitea mesaje cu conținut sexual fetelor pe care iubita lui le medita
Cornelia Rednic, aparitie incredibila! Nimeni nu si-ar fi putut imaginea ca va fi surprinsa ASA cea mai fidela sotie din showbiz! Oamenii au ramas uimiti!
Mihaela Borcea, transformare uluitoare! Noua relatie a schimbat-o radical! Cum a ajuns sa arate fosta sotie a lui Cristi Borcea. FOTO wow!
Vine urgia în România! ANM a instaurat codul portocaliu
Concurenții au luat o grămadă de bani de la «Ferma». Brigitte și Moroșanu, campion la încasări
ULTIMA ORA: Megan a MURIT, a fost UCISA cu sange rece! Doliu urias in Marea Britanie, toata tara este impietrita de durere
Da, avem singurele imagini cu cele 4 cupluri participante la Temptation Island - Insula Iubirii. Bomba totala! Cine se afla printre participanti! E un cuplu cunoscut in toata Romania
Cine e creierul din spatele măcelului din Sri Lanka? Moulvi Zahran era în atenția serviciilor secrete încă de acum trei ani
Horoscop zilnic 24 aprilie 2019: Săgetătorii duc la bun sfârşit tot ce-şi propun
VIDEO Și-a lăsat, din greșeală, camera telefonului pornită, iar ce a văzut după l-a lăsat fără cuvinte!
Horoscop 24 aprilie
Hannelore a MURIT! S-a imbolnavit subit si a decedat de Pastele catolic. Avocatul ei a facut anuntul AZI! Ce se va intampla
"M-a chemat în camera de hotel şi..." Scandal IMENS! Ce a păţit această jurnalistă invitată să "discute despre o carte"
Cine sunt cei trei miniștri propuși interimari de Viorica Dăncilă
METEO. Prognoza meteo până vineri. Temperaturi de vară în România
REȚETE DE PAȘTE. Turnulețe cu spanac
DIETA de zece zile, creată de un medic japonez. Reîntinerește organismul
Numai de bine. Imagini cu ''Simfonia Lalelor'' de la Piteşti şi spectacolul grandios din Olanda
Eleva din Vaslui bolnavă de meningită a murit. Simptomele care ar trebui să ne îngrijoreze
Artroza. Ce este şi cum te afectează
Un nou deces din cauza meningitei. Tânăra de 15 ani din Vaslui transferată în comă la un spital din Iași a murit!
HOROSCOP tarot pentru săptămâna 23-28 aprilie. Berbecii primesc o veste de la o persoană tânără, Gemenii sunt dominați de minte în fața inimii
PROGRAM CARREFOUR de PAȘTE. Programul magazinelor CARREFOUR în vacanța de Paște
Mihai Gâdea: Credeți în minuni?
Ce se întâmplă dacă nu-ți setezi telefonul în modul Avion atunci când urci la bord. Sigur nu știai asta!
Viorica Dăncilă: „Iohannis împiedică funcționarea Guvernului!” Premierul trimite președintelui propunerile pentru miniștrii interimari
Adrian Năstase, mesaj pentru PNL
Tentativă de jaf la o bancă din Brașov. Autorul a fugit înainte să ia bani
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii