Există o serie de obiceiuri care cauzează anxietate şi pe care fiecare dintre noi le-am învăţat în primii ani de viaţă. Modul în care părinţii ne-au învăţat să gestionăm situaţiile stresante au un impact mai mare decât ne putem gândi.
Perfecţionismul - „Problema cu perfecţionismul este că nu vă permiteţi să faceţi greşeli şi să învăţaţi de la ele“, spune psihologul Sal Raichbach.
Problemele cu somnul - „De multe ori, dificultatea de a dormi este rezultatul gândurilor şi problemelor. În copilărie poate fi mai greu să recunoşti sau să vorbeşti, dar aceste gânduri se manifestă prin apariţia anxietăţii mai târziu în viaţă”, explică psihologul.
Imposibilitatea exprimării sentimentelor - Dacă ai fost învăţat să-ţi reprimi emoţiile când erai copil, aceasta s-ar putea să fie cauza anxietăţii tale din viaţa de adult, potrivit bustle.com.
