Antena 3 CNN Life Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi

Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi

Șase trucuri geniale care te ajută să-ți accelerezi metabolismul - N-ai cum să nu slăbești dacă le urmezi
16 Ian 2018   •   16:15

Mergi la sala cinci zile pe saptamana, consumi legume, eviti carbohidratii, insa nu reusesti sa slabesti absolut deloc. Metabolismul tau ar putea fi vinovat.

Pentru a-l accelera si pentru a slabi mai repede, trebuie sa faci cateva schimbari simple in viata ta. Iata cateva trucuri.

1. Consuma mai multe proteine - Alege pieptul de pui slab, gatit la gratar. Proteinele au un efect termic ridicat, ceea ce inseamna ca organismul tau arde mai multe calorii pentru a le digera.

2. Incearca sa dormi mai mult - Lipsa somnului poate interfera cu ritmul tau circadian, facandu-te sa fii predispusa la tulburari metabolice, precum crestere in greutate si chiar diabet. Continuarea AICI.

×
Subiecte în articol: metabolism truc genial slabit
Parteneri
Senat: Schimbare importantă în regimul pașapoartelor
x close