Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Obiceiul banal care ne face să luăm decizii proaste

12 Ian 2019   •   16:52
poza

E început de an şi bilanţul pe anul care a trecut ne-a arătat că mai avem câte ceva de făcut pentru a fi persoane cu adevărat fericite şi sănătoase.

Conştientizând starea de dispoziţie, emoţiile şi ce le determină, putem îmbunătăţi pas cu pas starea noastră de bine atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic.

„Înţelegând-ne sentimentele, motivaţiile şi comportamentul putem deveni mai apţi în a face alegerile care ni se potrivesc“, potrivit dr. Nadine Sammy, profesor asociat pentru sănătate şi sport la Universitatea Exeter.

Somnul contează - Cât de puţin, dacă suntem privaţi de odihnă, să zicem cinci ore de somn pe noapte în loc de şapte – acest lucru poate afecta funcţiile cognitive, inclusiv luarea deciziilor.

Adoptă un căţel - „Există beneficii particulare atunci când adopţi un căţel“, mai spune specialistul. Dacă vrei să te asiguri că vei face cel puţin 30 de minute de mişcare de două ori pe zi, atunci aceasta este soluţia, ca să nu mai punem la socoteală şi beneficiile emoţionale ale unui astfel de gest“, potrivit bbc.com.

Cand SE JOACA Simona Halep-Serena Williams in OPTIMI la Australian Open! Anuntul de ULTIMA ORA
Ministerul Sanatatii, anunt important despre vaccinul antigripal! TOTI romanii trebuie sa afle asta!
Un medic a ieșit din spital în fugă, s-a sprijinit de un perete și a început să plângă în hohote. Drama din spatele acestei imagini
Tendințele anului 2019: Nunta Boho Chic (P)
Genial! Biletul de adio lăsat de o româncă iubitului care a înşelat-o! Bărbatul nu va uita uşor asta! - FOTO
Reduceri eMAG la televizoare și laptopuri pe care să nu le ratezi
Care sunt cele mai sigure recipiente de plastic în funcție de codurile inscripționate
DIETĂ. Nutriționistul Mihaela Bilic, despre ce trebuie să mâncăm pentru a slăbi sănătos
Rugăciunea lui Arsenie Boca pentru ajutor imediat! Ți se schimbă viața imediat
Valentina Pelinel, pozele pe care Borcea le-ar vrea STERSE de pe internet! Cum se poza in America, in TINERETE
TOP 50 cele mai SEXY FEMEI din România! Anamaria Prodan, Andra şi Lora sunt printre preferate, dar stai să vezi cine este REGINA TOPULUI! Imaginile complete AICI
Adevăratul motiv! Mirela Vaida a fost concediată după ce șefii au aflat că negociază cu concurența. Despre ce post TV e vorba
Victor Slav a decis să rupă tăcerea după despărțirea de Bianca și să spună tot public! A aflat adevărul despre fiica lui
Fanii au dat de Pamant cu Gabi Cristea! O numesc 'obsedata sexual' pentru ca...
VIDEO PAPARAZZI / E mămică, dar arată precum un topmodel! Am aflat ce stă în spatele succesului Ioanei Moldovan
În anii ’70 era actriţă sexy, acum e călugăriţă: «Am avut desfrânări, beții, avorturi»
Horoscop de weekend, 19 - 20 ianuarie. Învățăm să spunem ce ne dorim
Anunț șoc despre toată averea lui Gigi Becali! 'Acum 3 zile s-a întâmplat totul'
Horoscop 19 ianuarie
BOMBA! Vedeta cu cel mai proeminent bust din Romania s-a operat! De ce si-a micsorat sanii, nimeni nu se astepta la asta
VIDEO | Momente incredibile la finalul meciului Serenei Williams. A început să plângă în hohote chiar pe teren. Cum a reacţionat americanca
O nouă victimă a gripei. 19 decese înregistrate până în prezent
Clienţii cu credite în franci elveţieni protestează, sâmbătă, la sediile ANPC, OTP Bank şi BNR
Cristian Tudor Popescu, după victoria Simonei Halep: Urmează meciul secolului
Eugen Nicolicea și Codrin Ștefănescu, jigniți de un protestatar
Detaliul șocant ieșit la iveală în cazul adolescentei de 15 ani ucise în Constanța
Sute de familii dintr-un municipiu au rămas fără gaz, după ce un tânăr fără permis a lovit cu maşina o ţeavă de alimentare
Simona Halep este în optimi la Australian Open. Victorie minunată în fața lui Venus Williams
HOROSCOP. Cum să ai grijă de sănătatea ta mentală, în funcție de zodia ta
Un medic a ieșit din spital în fugă, s-a sprijinit de un perete și a început să plângă în hohote. Drama din spatele acestei imagini
Grațiela Gavrilescu: Vom avea buget în cel mai scurt timp
O femeie nu își iubea deloc nora, așa că a mers la biserică să ceară iertarea părintelui. Ce i-a spus preotul a lăsat-o cu ochii în lacrimi!
Gestul surprinzător al interlopului care a umilit DIICOT şi Poliţia Română! Merge până la capăt
Fost Avocat al Poporului: DNA a devenit un parchet neconstituțional
Cu ce se alege Hannelore de la "Insula Iubirii", după divorțul de Bogdan! Cei doi au mai multe afaceri împreună 
Imagini revoltătoare: Adolescent, bătut și îngenunchiat de trei tineri. „Cine e şeful tău?” - VIDEO
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii