Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Fructele care conţin cel mai mult zahăr. Evită-le dacă vrei să slăbeşti

13 Feb 2018   •   17:04
poza
Foto: Pixabay.com

Fructele ce conțin cea mai mare cantitate de zahăr nu sunt cireșele, merele sau strugurii, ci curmalele. Ele conțin în medie 27 de grame de fructoză și glucoză în amestec la 100 de grame de fruct proaspăt.

Această cantitate reprezintă un nivel de zahăr de aproape două ori mai ridicat decât cel din celelalte fructe cu cel mai bogat conținut. Curmalale pot fi confiate în propriul lor suc, formă în care sunt cel mai bine cunoscute și vândute.

Ele sunt urmate de struguri, cireșe, smochine și banane, cu conținuturi de zahăr cuprinse între 15% și 20%. Acestea, la rândul lor, au mai mult zahăr decât merele, prunele sau perele (10-15% zahăr).

Fructele considerate cel mai puțin calorice sunt citricele (portocalele, lămâile), precum și fructele roșii (căpșunile, zmeura), care au zahăr doar 7-10%.

Prin urmare, curmalele nu sunt deloc indicate pentru cei care trebuie să mănânce fără zahăr sau care vor să scape de kilogramele în plus.

Sursă: Agerpres
De ce susțin cercetătorii endocrinologi că mămăliga este elixirul vieții
Pasiunile secrete ale lui Nicolae Ceaușescu. Puțini sunt cei care știu asta despre fostul
Obiectele pe care nu trebuie să le mai arunci niciodată la gunoi
Băutura care îți accelerează metabolismul după masă
Cum slăbești cu unt, miere și cacao. Nu știai că este posibil, mai ales că este delicios
Trucul de frumusețe al lui Marilyn Monroe. Cum să ai grijă de pielea ta
Și-a înjunghiat soția și a murit, la scurt timp, într-un accident rutier: Un tir i-a spulberat mașina! Imagini șocante!
Dana Chera, clipe rușinoase în tren! Ce a pățit după ce a venit nașa ca să îi controleze biletul: "Nu mi s-a mai întâmplat"
Vedete de la noi care fac sex oral! Cât au încasat unele pentru asta
Madalin Ionescu are cu ce sa mandri! Fiica lui din prima casnicie este superba. Cum i-am surprins pe fostul prezentator tv si Stefania
VIDEO PAPARAZZI / Neatenţia costă scump! Din greşeală, Denisa Nechifor şi-a pus fiica în pericol!
Tânărul care şi-a aruncat tatăl de la etajul 3 al unui bloc din Roman a fost prins! Unde era şi cum l-au depistat poliţiştii
Horoscop săptămâna 26 februarie - 4 martie. Vărsătorii se gândesc doar la carieră
DINAMO ÎN PLAY-OUT. Incredibil! Ce făcea Miriuță în ultimele minute din Astra - Dinamo 2-0
De ce susțin cercetătorii endocrinologi că mămăliga este elixirul vieții
Un student drogat și-a ucis prietena și pe un vecin, după ce acesta a refuzat să îi dea o țigară - VIDEO
Concurs național pentru tinere talente
Horoscopul săptămânii 26 februarie - 4 martie, cu Camelia Pătrășcanu. Săptămână extraordinară pentru una dintre zodii
Povestea fascinantă a lui Georges Filip Lefort, românul ajuns şef în Rezistenţa Franceză. Ce a pățit când s-a întors în țară
Un vas turcesc s-a scufundat în Portul Constanța
Și-a ucis soția, după ce a aflat că femeia ducea o viață dublă. Pe internet era o cunoscută starletă porno
Comandament de iarnă în Capitală. Vin zăpezile peste București
Anchetă făcută în SUA care demască propaganda. Fantomele lui Soros în România
CALENDAR CREȘTIN ORTODOX 25 FEBRUARIE. Un sfânt important este sărbătorit astăzi
Secretele unor averi fabuloase, dezvăluite la „Descoperiți”. Jafuri scandaloase și protecție la cel mai înalt nivel
EXCLUSIV. Călin Geambaşu, despre copilăria dură pe care a avut-o
Se întâmplă în România. Ce se ascunde în biroul unui șef de stat - VIDEO
HOROSCOP duminică, 25 februarie. O singură zodie are noroc la bani
Viitorul lui Hagi și CSMS Iași, calificate în play-off-ul Ligii I
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Horoscop