Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vezi varianta web
PlayAntena 3 LIVE

Acestea sunt alimentele care te pot face mai fericit. Sigur nu te gândeai la acest lucru

06 Dec 2018   •   21:17
poza

Alimentele de mai jos sunt pline de nutrienții esențiali care îți ajută funcțiile creierului, te ajută să faci față stresului și te fac mai fericită. Scapă de starea proastă cu aceste „mâncăruri fericite”.

1.Ovăzul
Carbohidrații ajută la producția de serotonină. Oricine a mâncat un pachet de Oreo poate atesta acest lucru. Totuși, în locul carbohidraților cu ardere rapidă, care pot duce la o creștere a nivelului de glucoză, nutriționiștii ne recomandă carbohidrații complecși, precum ovăzul.

2.Ouăle
Ouăle conțin colină, nutrientul esențial care este necesar în producerea acetilcolinei, implicată în procesul memoriei, procesarea informațiilor, limbajului și controlului mușchilor. O deficiență de colină, ce rezultă într-o deficiență de acetilcolină poate cauza pierderi de memorie, agitație, probleme de învățat, demență și lipsa creativității.

3.Semințe de dovleac
Semințele de dovleac sunt precum unor biluțe mici de magneziu, sunt pline de acest mineral care reduce stresul. Magneziul este o componentă cheie în combaterea stărilor pshihice negative. Bonus: conțin și triptofan, care ajută la creșterea producției de serotonină.

Sursa: elle.ro.

Halep - Hercog se joaca ACUM la Miami. LIVE VIDEO
EXCLUSIV Anamaria Prodan a rabufnit: "E distrugatorul, nu intelege nimic" Scene coplesitoare, dupa accidentul de la Constanta! Judecatoarea scotea niste zgomote de sufocare, apoi... Ce s-a intamplat cu ea! E sfasietor! Stupoare la Loto, astazi! Ce s-a intamplat cu numerele! LIVE
Voi cu Voicu. Daniel Leș vinde lucrări din lut peste tot în lume cu zeci de mii de euro, dar continuă să fie modest
Voi cu Voicu. Povestea lui Daniel Leș, omul care prelucrează lutul ca acum 4.000 de ani
DIETA DANEZĂ. Scapi ușor și sigur de 20 de kilograme în timp record
Lidia Fecioru și Pilda Zilei: „Când găsești pe cineva care e foarte apropiat de sufletul tău...”
Leacul zilei, cu Lidia Fecioru. Ce facem ca să nu ne îmbătrânească pielea de pe mâini
Adevăruri ascunse. Tipuri de infidelitate la care nu te-ai fi gândit
O profesoară, descoperită că făcea amor cu două eleve de-ale sale. Una dintre fete s-a lăudat cu aventura: „Eu și profa ne iubim”
”Padureanca” Manuela Harabor, transformare radicala! Cum arata la 50 de ani fosta iubita a lui Dan Chisu
TOP 20 de vedete din Romania care AU GAFAT cand s-au IMBATAT! Cine a luat ”trofeul”!
Vremea săptămâna 25 – 31 martie! Alertă de la ANM în România: revin ninsorile
Adevăratul motiv pentru care Tataee de la BUG Mafia a plecat din România
BOMBA! Andreea Marin a vrut sa se SINUCIDA! Ce se intampla cu vedeta
EXCLUSIV / Gata, e totul pregătit! Codin Maticiuc devine tată. Locul de lux în care va naşte iubita lui
Ce splendoare de soţie are Horaţiu Mălaele! Cine e femeia pe care a ţinut-o ascunsă până acum
Horoscop zilnic 25 martie 2019: Leii trebuie să-şi canalizeze energia spre lucruri simple şi frumoase
Un tânăr s-a însurat cu o femeie mai mare cu 53 de ani decât el. Toți au avut un șoc când au văzut pozele de la nuntă. Cum arată mireasa
Cum îți dai seama că are un crush
Cornelia Catanga se TOPESTE pe picioare! Vedeta a ajuns la 53 de kg. Ce boala are artista
Scandal la Miami! Microfoanele au surprins ce a spus Kerber despre Andreescu după ultimul punct: "Asta eşti!" Reacţia Biancăi e de mare campioană: "A zis ceva, dar..."
Simona Halep, victorie magnifică la Miami
Viorica Dăncilă: Mă aștept la o nouă plângere penală din partea lui Ludovic Orban
Premierul Viorica Dăncilă, în direct din Washington, despre mutarea ambasadei la Ierusalim: Declarația lui Iohannis mă dezamăgește, opinia mea este că trebuie să facem acest pas
De ce refuză președintele României să relocheze Ambasada la Ierusalim. Ce spune presa internațională
HOROSCOP 25 MARTIE. Taurii se simt limitați, Fecioarele au parte de noi oportunități
Premierul israelian Benyamin Netanyahu: O felicit pe prietena mea, Viorica Dăncilă, pentru decizia mutării ambasadei la Ierusalim
Gestul emoționant al unui tânăr care și-a pierdut sora pentru totdeauna. „Nu mai pot face nimic acum, dar dacă citești aceste cuvinte...”
Andreea Raicu se uita la televizor, la Olivia Steer, când a observat ceva. Ce întrebare-cheie i-a adresat
Marius Budăi răspunde telespectatorilor Antena 3. „Când voi vorbi despre pensionari, niciodată nu am să vorbesc în cheie politică”
Ministrul Muncii, precizări despre salariul minim brut: 2.080 de lei pentru cei cu studii medii, 2.350 de lei pentru cei cu studii superioare
Smart Start USA. Turneu pentru 40 de companii românești în SUA. Ilan Laufer: Este un moment important pentru parteneriatul strategic dintre cele două țări
Ministrul Muncii, Marius Budăi, despre majorarea pensiilor românilor: „De la 1 septembrie, valoarea nouă a punctului de pensie va fi de 1.265 de lei” 
LOTO 6/49. Numerele trase duminică 24 martie 2019. Repetiție CIUDATĂ la Noroc Plus
BUNA VESTIRE. Ce trebuie să faci pe 25 martie în casă pentru a avea noroc tot anul
BUNA VESTIRE. Rostește aceste rugăciuni pe 25 martie pentru a avea noroc
Home Actualitate Politică Externe Economic Sport Life Timp liber High Tech Bizar Show Opinii